祝 J1昇格 ヴァンフォーレ甲府!!

12月も半分を過ぎ、今年も後ちょっと。街並みもすっかりクリスマスの飾り付けで賑わっているこのごろ。日本はだいぶ寒くなってきたようだけど、こちらイギリスは逆に温度が上がってきたくらい。

今日は、日中10度を越えたかというくらい暖かかった。2週間ほど前には“初雪”などといっていたのが嘘のよう。

ただ、日照時間はすっかり短くなってきて、夕方の4時を過ぎるとかなり暗くなり、たまに“もう夜になったのかな”と間違えてしまうほど。イギリスの冬は暗いという話は聞いていたけども、ここまでとは……。

さて、先日のSevilla戦を1-1で引き分けた事によって、ベスト32への進出が決定したUEFA CUP。

試合は、相手のSevillaはすでにグループリーグ突破が決まっていて、一方のBoltonは引き分け以上でグループリーグ突破という事もあって、試合は全体的にゆったりとしたペースだった。まあ、得てしてこういう状況の試合は、膠着する事が多いんだけど……。

まあ試合内容はさておき、この試合でイエローカードをもらった俺は警告累積で次戦を出場停止。カードをもらっての出場停止なんて本当に久しぶり。

イタリアでは1度も無かったし、プロになってからもたぶん1度だけだと思う。2000年のシドニーオリンピック、ただあの1度だけだと……。

う～ん、イギリスに来てからスライディングを多くするようになって、やっぱりイエローが増えたみたい。もうちょっとタイミングを勉強せねば……。

それにしても、明日にはEverton戦があり来週の火曜日にはWigan戦がCarling Cupである。

極めつけは、26日にSunderland戦があり、1日置いて28日にはMiddlesbrough戦が。こう試合が続くと如何に早く体力回復をするかが鍵になってくる。そこで今回はBoltonが体力回復のためにやっていることの1つを紹介!!

それは、“冷たいお風呂”と“暖かいお風呂（シャワー）”に交互に入るということ。冷たいお風呂に1分～2分入って、その後3分くらい暖かいお風呂かシャワーを浴びる。コレをだいたい3,4回繰り返す。これを試合直後および翌日に毎回やっているんだよね。正直どの程度効くのかまだはっきりと体感はしていないが、データ上ではかなり効果があるらしい。

にしてもだ、この水風呂が本当に冷たい!!　どれくらい冷たい水かというと、普通に蛇口から出した水を貯めたものにさらに氷を入れて冷たくするんだよ!!　特に夜の試合で冷たくなった足先はかなり痛くなるほど。良かったらみんなも、スポーツをした後に今日は疲れたな～と思ったときにはぜひとも試してみて（笑）!!

おっと、話は変わるけど忘れてはいけない話題がひとつ!!

俺が生まれ育った地元山梨、甲府のヴァンフォーレがJ1に昇格したね～。今のヴァンフォーレとは特に個人的には係わりは無いけども、やっぱりやっぱり嬉しいもんだね。

来期の飛躍に期待!!

それじゃあ、今日はこんなところで……。